Afslankplan
Speciaal voor jouw leeftijd

Na je aankoop vul je een korte online intake in. We vragen naar jouw leeftijd, gewicht, doelen en dagindeling. Op basis hiervan koppelen we je aan een leeftijdscategorie met specifieke richtlijnen voor voeding, beweging en herstel. Iemand van 25 die veel sport krijgt andere tips dan iemand van 55 die rustig wil opbouwen.

Gemiddeld verlies je 6–12 kg in 8–12 weken, afhankelijk van jouw startpunt, leeftijd en inzet. Onze gebruikers bereiken gemiddeld -8 kg in 8 weken. Resultaten variëren per persoon, maar het plan geeft je een realistisch uitgangspunt en duidelijke structuur om je doelen te bereiken.

Ja! We hebben specifieke varianten voor 20-35, 35-50 en 50+ jaar. Elk plan houdt rekening met de unieke behoeften van jouw leeftijdsgroep – van hormonale veranderingen tot spierbehoud en energieniveaus. Bovendien zijn er binnen elke leeftijdsgroep varianten voor verschillende startniveaus.

We geloven niet in alles-of-niets. Je krijgt duidelijke richtlijnen voor je dagelijkse maaltijden, maar er is bewust ruimte ingebouwd voor genietmomenten. Denk aan een wijntje in het weekend of een etentje buiten de deur. We laten je zien hoe je die slim inpast zonder dat je voortgang stilvalt. Het doel is een leefstijl die je over een jaar óók nog volhoudt.

Absoluut! Het plan werkt voor iedereen, ongeacht je huiswerk- en trainingsschema. We geven je opties voor snelle maaltijden, wandelingen in plaats van intensieve trainingen, en flexibele schema's. Veel gebruikers hebben drukke banen en gezinnen, en zij behalen hun doelen prima. Het gaat om kleine, duurzame gewoontes, niet om perfectie.